1. Tôi có cần phải ra khỏi nhà không?  

• Bạn có thể nhận được nhiều dịch vụ qua điện thoại (tư vấn tránh thai, thuốc tránh thai khẩn cấp).
• Bạn có thể cần phải đến gặp trực tiếp để thực hiện một số dịch vụ, như xét nghiệm STD.
• Khi bạn gọi, nhân viên sẽ cho bạn biết bạn có cần phải đến hay không.

2. Các dịch vụ có còn được bảo mật không?

• Có, bạn vẫn có thể nhận được tư vấn bảo mật và chăm sóc sức khỏe tình dục. 
• Nếu bạn cần sự riêng tư, hãy đảm bảo tìm một nơi mà không ai có thể nghe thấy khi bạn gọi điện.

3. Bảo hiểm y tế/chi phí thế nào?  

• Nhiều chương trình chi trả chi phí dịch vụ chăm sóc sức khỏe.
• Có những chương trình hỗ trợ nếu bạn có bảo hiểm nhưng cần bảo mật. 
• Nếu PACT gia đình của bạn đã hết hạn, chúng tôi có thể chứng nhận lại cho bạn qua điện thoại.
• Hãy gọi đến Trung tâm Y tế New Generation theo số 415-502-8336 và chúng tôi có thể giúp bạn tìm hiểu những gì bạn có thể đủ điều kiện nhận được.

1. COVID 19 có thể lây lan qua quan hệ tình dục không? 

• COVID-19 không phải là bệnh lây truyền qua đường tình dục, nhưng bạn có thể bị nhiễm khi tiếp xúc vật lý gần (khoảng cách 6 feet hoặc ít hơn) với người mắc bệnh.
• COVID-19 có thể dễ dàng lây lan qua nụ hôn. 
• COVID-19 có thể lây lan qua phân.
• Hiện tại, chúng ta chưa biết liệu tinh dịch hoặc dịch âm đạo có thể lây lan COVID-19 hay không.

2. Tôi có thể giữ an toàn như thế nào khi quan hệ tình dục? 

• Tự thủ dâm là an toàn.
• Chỉ quan hệ tình dục với những người gần gũi với bạn, có thể là người bạn sống cùng hoặc là bạn tình mà bạn biết rõ. Quan hệ tình dục không được coi là an toàn vào thời điểm này.
• Không quan hệ tình dục nếu bạn hoặc bạn tình của bạn bị bệnh hoặc có thể đã tiếp xúc với COVID-19. 
• Những điều sau đây có thể giúp giảm nguy cơ lây truyền COVID-19 khi quan hệ tình dục:
  • Bao cao su và đê chắn răng
  • Rửa tay bằng xà phòng và nước trong 20 giây trước và sau khi quan hệ tình dục

3. Tôi có thể tìm hiểu thêm về tình dục an toàn trong thời kỳ COVID-19 ở đâu?

• Xem tài liệu này từ Sở Y tế Công cộng Thành phố New York

4. Tôi có thể được xét nghiệm như thế nào?

• Bạn có thể được xét nghiệm miễn phí tại SF nếu: 
  • Bạn có các triệu chứng của COVID 19; 
  • Đã tiếp xúc với người mắc COVID 19;
  • Được coi là người lao động thiết yếu (ví dụ: dịch vụ thực phẩm hoặc y tế)
• Lên lịch hẹn trực tuyến .
• Nếu bạn có bảo hiểm y tế, bạn cũng có thể liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình.
• Để biết thêm thông tin, hãy truy cập SF.gov/GetTestedSF .

Nếu bạn đang trải qua tình trạng căng thẳng, cô lập hoặc trầm cảm gia tăng trong thời gian COVID-19, bạn không đơn độc. Sau đây là một số mẹo để đối phó trong thời gian COVID-19:

• Thực hành tự chăm sóc. Tìm cách lành mạnh để thư giãn và xả stress, như tận hưởng sở thích hoặc dành thời gian ở ngoài trời.
• Sử dụng hệ thống bạn bè. Có người mà bạn có thể bày tỏ cảm xúc của mình.
• Hãy là một người bạn: Gọi điện và hỏi thăm tình hình của những người thân yêu. Nếu có thể, hãy FaceTime hoặc trò chuyện video.
• Giữ cho tâm trí bạn bận rộn. Tìm cách để không bị mắc kẹt trong nỗi sợ hãi, tức giận hoặc lo lắng.
• Duy trì sức khỏe. Cố gắng ăn uống đúng cách, hít thở không khí trong lành, uống đủ nước và vận động cơ thể, ngay cả khi chỉ là đi bộ quanh khu nhà, sân hoặc phòng khách.
• Hãy cập nhật thông tin, nhưng không phải 24/7. Kiểm tra tin tức liên tục có thể khiến bạn căng thẳng hơn. Hãy đảm bảo rằng bạn chỉ lấy thông tin từ các nguồn đáng tin cậy.
• Hãy thử chánh niệm hoặc thiền định. Có nhiều ứng dụng miễn phí giúp bạn bắt đầu, chẳng hạn như Smiling Mind App . 
• Hãy nhớ rằng, bạn không đơn độc ! Hãy lắng nghe podcast phát thanh công cộng tuyệt vời này của Samuel Getachew. Podcast bao gồm một phần về việc thách thức nạn phân biệt chủng tộc chống người châu Á trong đại dịch.

Nếu tôi cần thêm trợ giúp thì sao? 

• Hãy gọi đến một trong các cơ quan được liệt kê ở đầu trang này. 
• Nếu bạn gặp trường hợp cấp cứu về sức khỏe tâm thần, hãy gọi 911 hoặc đến phòng cấp cứu gần nhất. 
• Nếu bạn đang có ý định làm hại bản thân, hãy liên hệ ngay:
  • Gọi Đường dây nóng khủng hoảng San Francisco 24/7 theo số 415-781-0500 
  • Nhắn tin MYLIFE đến số 741741

Nguồn: Chuyển thể từ Texas A&M Today

1. Tôi có thể làm gì nếu cảm thấy không an toàn ở nhà?  

• Gọi đến Đường dây nóng hỗ trợ khủng hoảng thanh thiếu niên 24 giờ của Chương trình Thanh thiếu niên Huckleberry theo số 415-621-2929. 
• Nếu bạn đang nghĩ đến việc tự làm hại mình, hãy gọi hoặc nhắn tin đến Đường dây nóng khủng hoảng San Francisco 24/7 để được hỗ trợ bảo mật. Gọi 415-781-0500 hoặc nhắn tin MYLIFE đến số 741741.

2. Tôi phải làm sao nếu tôi không cảm thấy an toàn khi trú ẩn cùng bạn đời?

• Nguồn lực địa phương để gọi: 
  • La Casa de las Madres: Đường dây dành cho người lớn 1-877-503-1850/Đường dây dành cho thanh thiếu niên 1-877-923-0700/Đường dây văn bản 1-415-200-3575 
  • Woman, Inc.: 877-384-3578 hoặc 415-864-4722
  • Nhà tạm trú cho phụ nữ Châu Á: 877-751-0880 
• Đường dây nóng quốc gia về bạo lực gia đình: 
  • Trò chuyện trực tuyến 24/7
  • Gọi l 1-800-799-SAFE (7233) / TTY 1-800-787-3224.
• Để biết thêm thông tin về sự an toàn trong mối quan hệ trong thời gian trú ẩn tại chỗ, hãy truy cập Đường dây nóng về bạo lực gia đình quốc gia

Để được cung cấp dịch vụ tư vấn tránh thai hoặc mang thai, hãy gọi đến một trong các phòng khám được liệt kê ở đầu trang trong mục “Dịch vụ sức khỏe tình dục/giới tính” hoặc gọi đến bác sĩ chăm sóc chính của bạn.

1. Tôi có thể nhận được thuốc Plan B (thuốc tránh thai khẩn cấp) như thế nào?

• Có ba loại thuốc tránh thai khẩn cấp khác nhau. 
• Hãy trao đổi với nhà cung cấp để có được loại hiệu quả nhất cho bạn.
• Nếu bạn không thể trao đổi với bác sĩ, hãy tự lấy đơn thuốc tại trang web của Phòng khám SF City .

2. Tôi có thể sử dụng biện pháp tránh thai như thế nào?

• Bạn có thể nhận thuốc viên, miếng dán hoặc gọi điện thoại để đặt lịch hẹn. 
• Bạn có thể mua thuốc viên, miếng dán, vòng hoặc bao cao su ở hiệu thuốc hoặc phòng khám. 
• Khi đã có đơn thuốc, bạn cũng có thể yêu cầu gửi đơn thuốc đến tận nhà.
• Bạn sẽ cần phải đến phòng khám để cấy ghép hoặc đặt vòng tránh thai.
• Đối với mũi tiêm ngừa thai, bạn sẽ cần phải đến phòng khám. Bạn cũng có thể hỏi bác sĩ về việc tự tiêm ở nhà.

3. Tôi nên làm gì nếu vòng tránh thai/Nexplanon của tôi đã hết hạn?

• Bác sĩ có thể cho bạn biết liệu việc để lâu hơn có còn hiệu quả hay không.

4. Tôi có thể nhận được bao cao su miễn phí bằng cách nào?

• Hãy đến Trung tâm Y tế Thế hệ Mới trong giờ làm việc.
• Hãy gọi số 415-502-8336 trước khi bạn đi để có người đón bạn ở cửa trước.

Đối với các dịch vụ sức khỏe tình dục, vui lòng gọi đến một trong các phòng khám được liệt kê ở đầu trang hoặc gọi cho bác sĩ chăm sóc chính của bạn, đặc biệt nếu bạn đang có các triệu chứng nhiễm trùng. Để biết thông tin về các triệu chứng STD, hãy truy cập trang web của Phòng khám SF City .

1. Tôi có thể xét nghiệm STD bằng cách nào?

• Nếu bạn có triệu chứng, hãy gọi cho phòng khám hoặc cơ sở cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe càng sớm càng tốt.
• Nếu bạn tình của bạn nói với bạn rằng họ đã xét nghiệm dương tính với bệnh lây truyền qua đường tình dục, bạn có thể được điều trị sau khi thăm khám qua điện thoại. 
• Hiện tại, hầu hết các phòng khám không xét nghiệm bệnh lây truyền qua đường tình dục cho bệnh nhân nếu họ không có triệu chứng. Hãy gọi đến Trung tâm Y tế New Generation theo số 415-502-8336 nếu bạn nghĩ rằng mình cần được xét nghiệm. 

2. Tôi có thể nhận được PrEp như thế nào?  

• Hãy gọi đến phòng khám hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Bạn vẫn có thể nhận được tiền ngay cả khi không có bảo hiểm.
• Nếu bạn là LGBTQI, Trung tâm thông tin và giải trí thanh thiếu niên Lavender có Dịch vụ hướng dẫn PrEp. Email gustavo@lyric.org

3. Tôi có thể thực hiện liệu pháp hormone chuyển giới ở đâu? 

• Phòng khám Dimensions . Gọi số 415-502-8336 (New Gen) và cho họ biết bạn muốn đặt lịch hẹn với Dimensions. 
• Để biết thêm thông tin, hãy gửi email đến Dimensions.Clinic@sfdph.org

4. Tôi có thể nhận được bao cao su miễn phí bằng cách nào?

• Hãy đến Trung tâm Y tế Thế hệ Mới trong giờ làm việc.
• Hãy gọi số 415-502-8336 trước khi bạn đi để có người đón bạn ở cửa trước.

1. Tôi nghĩ mình có thể đang mang thai. Tôi nên làm gì?

• Trước tiên hãy thử thai tại nhà. Bạn có thể nhận thử thai miễn phí tại Trung tâm Y tế New Generation nếu cần.
• Nếu xét nghiệm thai tại nhà cho kết quả dương tính, hãy gọi cho bác sĩ hoặc phòng khám càng sớm càng tốt.
• Mọi lựa chọn vẫn khả dụng trong thời gian COVID-19, bao gồm phá thai hoặc chăm sóc trước khi sinh.
• Nhà cung cấp có thể thảo luận tất cả các lựa chọn với bạn qua điện thoại.
• Nhân viên phòng khám có thể giúp bạn có được quyền bảo hiểm, bao gồm cả các dịch vụ bảo mật.