Ligtas na pagtulog para sa iyong sanggol na mga brochure sa maraming wika

I-download sa mga sumusunod na wika:

• Ingles
• Espanyol
• Intsik
• Filipino

Ito ang hitsura ng isang ligtas na kapaligiran sa pagtulog para sa sanggol.

• Ang ibabaw ng pagtulog ay patag (tulad ng isang mesa) at antas (hindi anggulo o inclined), na natatakpan lamang ng isang fitted sheet.
• Maaliwalas ang lugar ng pagtulog—walang mga bagay, laruan, o iba pang bagay.
• Ang espasyo ng pagtulog ay nasa parehong silid kung saan natutulog ang mga magulang, ngunit hiwalay sa kanilang kama.

Ilagay ang mga sanggol sa kanilang mga likod upang matulog para sa pagtulog at sa gabi.

• Ilagay ang lahat ng mga sanggol—kabilang ang mga ipinanganak na preterm at ang mga may reflux—sa kanilang likod upang matulog hanggang sila ay 1 taong gulang.
• Hindi ligtas na ilagay ang mga sanggol sa kanilang mga gilid o tiyan upang matulog, kahit para sa isang idlip. Ang pinakaligtas na posisyon sa pagtulog ay nasa likod.

Gumamit ng nasusuot na kumot upang panatilihing mainit ang sanggol

• Panatilihing mainit ang sanggol nang walang kumot sa lugar ng pagtulog
• Siguraduhing manatiling walang takip ang ulo at mukha ng sanggol habang natutulog

Bigyan ang mga sanggol ng maraming "tummy time" kapag sila ay gising

• Ang pinangangasiwaang oras ng tiyan, kapag gising ang sanggol , ay nakakatulong na palakasin ang mga kalamnan ng leeg, balikat, at braso ng iyong sanggol.
• Nakakatulong din ang tummy time na maiwasan ang mga flat spot sa likod ng ulo ng iyong sanggol.

Ang mga sopa at armchair ay hindi kailanman ligtas na lugar para matulog ang mga sanggol.

• Ang mga ibabaw na ito ay lubhang mapanganib kapag ang isang may sapat na gulang ay nakatulog habang nagpapakain, umaaliw, o nakayakap sa sanggol.
• Huwag hayaang matulog ang mga sanggol sa mga ibabaw na ito nang mag-isa, kasama mo, kasama ng ibang tao, o kasama ang mga alagang hayop.

Panatilihing usok at walang vape ang paligid ng sanggol

• Ang second-hand smoke sa bahay, kotse, o iba pang mga lugar kung saan nagpapalipas ng oras ang sanggol ay nagpapataas ng panganib ng SIDS at iba pang mga problema sa kalusugan.
• Manatiling smoke/vape-free sa panahon ng pagbubuntis. Lubos nitong pinapataas ang panganib ng SIDS ng sanggol.

Pakainin ang iyong sanggol ng gatas ng tao, tulad ng sa pamamagitan ng pagpapasuso.

• Ang pagpapakain lamang ng gatas ng tao, na walang formula o iba pang bagay na idinagdag, sa unang 6 na buwan ay nagbibigay ng pinakamalaking proteksyon mula sa SIDS.
• Ang pagpapakain ng gatas ng tao ay mayroon ding iba pang benepisyo para sa mga sanggol, tulad ng nabawasang panganib ng pagtatae, hika, at impeksyon sa tainga

Mag-alok sa sanggol ng pacifier para sa mga naps at sa gabi kapag sila ay nagpapakain ng maayos.

• Upang mabawasan ang panganib na masakal, mabulunan, at masuffocate, huwag ilakip ang pacifier sa damit, pinalamanan na hayop, kumot, o iba pang bagay.
• Kung nahuhulog ang pacifier sa bibig ng sanggol habang natutulog, hindi mo na kailangang ibalik ito.