在新型冠狀病毒流行病期間保持健康

為預防2019新型冠狀病毒的個人衛生、清潔和健康小貼士(特別針對年長者)

該怎麼做

年長者和有已存在疾病的人士患嚴重2019新型冠狀病毒併發症的風險較高。 如果與他們同住之人患有2019新型冠狀病毒,即使在家裡,他們也應一直佩戴口罩

限制與非同住人士的共處時間

隨著我們重新開放三藩市,最安全的選擇是留在家中。您外出時間越多,就越會為您自己和他人增加感染新冠病毒的危險。

與您同住的人士談談如何健康地相處。如果您外出,請保持6英尺的人際距離

當您與非同住的人士處於6英尺範圍之内時,您必須遮住面部。這包括任何您在戶外、購物、乘坐公共交通或就醫時。

請參見關於流行病期間更安全地進行社交互動的指引。

實行個人衛生

經常用肥皂和水洗手至少20秒。 

如果沒有肥皂或水,則可以使用酒精含量至少為60%的搓手液。將搓手液塗滿雙手並相互摩擦,直至乾燥。

您可以安全地使用過期的搓手液,如果搓手液仍然:

  • 是凝膠狀或泡沫稠密狀(非流動狀)
  • 快速乾燥
  • 如果容器原本裝滿且未開封,容器中仍有90%的液體

避免用未清洗的雙手觸摸臉部。

用手肘或紙巾遮掩咳嗽或噴嚏。然後洗手或用搓手液消毒。

我們不建議佩戴手套。手套需要定期清潔或更換。洗手是保持健康的更佳方法。

如果您離家去上班,請考慮每次下班後清洗衣服並換鞋。

Air out your home, especially if someone is visiting

Open windows and doors. You can also use an air purifier.

For more tips, see ventilation requirements for SF businesses.

定期清潔房間

每天清潔人們經常接觸的所有表面,例如:

  • 檯面
  • 桌面
  • 門把手
  • 浴室固定裝置
  • 馬桶
  • 電話
  • 鍵盤
  • 平板電腦 

立即清潔任何沾有體液(例如血液或糞便)的表面。

您可以使用家用清潔噴霧劑或濕巾。請遵循清潔產品上的說明。

您可以使用一次性手套。取下手套後,請將其丟棄。脫下手套後仍要洗手。

請參閱三藩市公共衛生局CDC的其他清潔小貼士。

瞭解2019新型冠狀病毒的症狀

如有以下症狀,請接受2019新型冠狀病毒檢測

  • 發燒超過華氏100.4°或攝氏38.0°
  • 一直發顫
  • 咳嗽
  • 呼吸困難
  • 感到疲倦或痠痛
  • 喪失嗅覺或味覺
  • 喉嚨痛
  • 頭痛
  • 流鼻涕或鼻塞
  • 腹瀉、反胃或嘔吐

如果您的2019新型冠狀病毒檢測呈陽性,則必須遵循隔離指引

特殊情況

懷孕

與您的醫療服務提供者規劃您的護理。許多醫院和分娩中心限制訪客。 

查看更多有關懷孕和2019新型冠狀病毒的指引。

進行安全的性行為

避免與任何尚未與您同住之人的密切接觸,包括親吻。 

參閲其他關於性健康和2019新型冠狀病毒的小貼士

關於2019新型冠狀病毒

2019新型冠狀病毒是由一種新型冠狀病毒引起的嚴重呼吸系統疾病。它極容易在人與人之間傳播。關注疾病控制與預防中心 (Centers for Disease Control and Prevention, CDC),瞭解更多關於2019新型冠狀病毒傳播方式的資訊

最後更新 June 29, 2020