在新型冠狀病毒流行病期間保持健康

為預防2019新型冠狀病毒的個人衛生、清潔和健康小貼士(特別針對年長者)

該怎麼做

年長者和有已存在疾病的人士患嚴重2019新型冠狀病毒併發症的風險較高。 如果與他們同住之人患有2019新型冠狀病毒,即使在家裡,他們也應一直佩戴口罩

限制與非同住人士的共處時間

隨著我們重新開放三藩市,最安全的選擇是留在家中。您外出時間越多,就越會為您自己和他人增加感染新冠病毒的危險。

與您同住的人士談談如何健康地相處。如果您外出,請保持6英尺的人際距離

當您與非同住的人士處於6英尺範圍之内時,您必須遮住面部。這包括任何您在戶外、購物、乘坐公共交通或就醫時。

請參見關於流行病期間更安全地進行社交互動的指引。

實行個人衛生

經常用肥皂和水洗手至少20秒。 

如果沒有肥皂或水,則可以使用酒精含量至少為60%的搓手液。將搓手液塗滿雙手並相互摩擦,直至乾燥。

您可以安全地使用過期的搓手液,如果搓手液仍然:

  • 是凝膠狀或泡沫稠密狀(非流動狀)
  • 快速乾燥
  • 如果容器原本裝滿且未開封,容器中仍有90%的液體

避免用未清洗的雙手觸摸臉部。

用手肘或紙巾遮掩咳嗽或噴嚏。然後洗手或用搓手液消毒。

我們不建議佩戴手套。手套需要定期清潔或更換。洗手是保持健康的更佳方法。

如果您離家去上班,請考慮每次下班後清洗衣服並換鞋。

定期清潔房間

每天清潔人們經常接觸的所有表面,例如:

  • 檯面
  • 桌面
  • 門把手
  • 浴室固定裝置
  • 馬桶
  • 電話
  • 鍵盤
  • 平板電腦 

立即清潔任何沾有體液(例如血液或糞便)的表面。

您可以使用家用清潔噴霧劑或濕巾。請遵循清潔產品上的說明。

您可以使用一次性手套。取下手套後,請將其丟棄。脫下手套後仍要洗手。

請參閱三藩市公共衛生局CDC的其他清潔小貼士。

瞭解2019新型冠狀病毒的症狀

如有以下症狀,請接受2019新型冠狀病毒檢測

  • 發燒超過華氏100.4°或攝氏38.0°
  • 一直發顫
  • 咳嗽
  • 呼吸困難
  • 感到疲倦或痠痛
  • 喪失嗅覺或味覺
  • 喉嚨痛
  • 頭痛
  • 流鼻涕或鼻塞
  • 腹瀉、反胃或嘔吐

如果您的2019新型冠狀病毒檢測呈陽性,則必須遵循隔離指引

特殊情況

懷孕

與您的醫療服務提供者規劃您的護理。許多醫院和分娩中心限制訪客。 

查看更多有關懷孕和2019新型冠狀病毒的指引。

進行安全的性行為

避免與任何尚未與您同住之人的密切接觸,包括親吻。 

參閲其他關於性健康和2019新型冠狀病毒的小貼士

關於2019新型冠狀病毒

2019新型冠狀病毒是由一種新型冠狀病毒引起的嚴重呼吸系統疾病。它極容易在人與人之間傳播。關注疾病控制與預防中心 (Centers for Disease Control and Prevention, CDC),瞭解更多關於2019新型冠狀病毒傳播方式的資訊

Last updated June 29, 2020